In der Meditation sollte es doch immer sehr still sein, oder? In dieser Podcast-Folge gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin ein, die gefragt hat, ob sie denn immer alles fühlen soll. Es klingt vielleicht ungewohnt in Verbindung mit Meditation, aber ja ... und warum erfährst du hier.
Am Ende spiele ich noch einen Teil der Meditation "Lass dich vom leben hervorbringen" meines Lehrers mit ein, der das wunderbar darin erläutert. Hier ist der Link zu dieser Meditation: https://www.daniel-hertlein.de/produkt/die-fuelle-des-lebens-lass-dich-vom-leben-hervorbringen-mp3/

Das innere Kind ist sehr ehrlich. Es zeigt sich, wie es ist und wie es fühlt. Manchmal ist es leichter, uns mit ihr/ihm zu verbinden, um zu fühlen, wie es uns geht. Das innere Kind kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, verborgene Gefühle zuzulassen und es kann dir Informationen und Hilfe für deine jetzige Lebenssituation geben. Thich Nhat Hanh empfiehlt jeden Tag 10 Minuten mit dem inneren Kind zu verbringen. Schau einfach wie es dir gut tut. Viel Freude mit dieser Meditation!

Wenn das Unsichtbare selbstverständlich zum Leben gehört ... Chico Xavier gehört zu den berühmtesten und außergewöhnlichsten Medien unserer Zeit. Er lebte von 1910 bis 2002 in Brasilien, psychografierte über 400 Bücher aus der geistigen Welt und stellte sich ganz in den Dienst der Menschen und der spirituellen Welt. In dieser Folge spreche ich über sein Leben und Wirken, das die sichtbare mit der unsichtbaren Welt verbunden hat.
Ein Film zu einem seiner Bücher: "Astral City - Unser Heim" (auf Amazon)
Auf Youtube spricht Geraldo Lemos Neto, der Chico 21 Jahre begleiten durfte, über das Leben von Chico

Musik kann uns sofort berühren, entspannen, bewegen, aufwecken, an- und aufregen ... Gibt es dabei Musik, die für unser inneres Gleichgewicht förderlich ist? Und wenn ja, hast du bereits über die Schwingungsfrequenz der Musik nachgelesen? Für mich war das ganz neu bis eine liebe Freundin mir davon erzählte und ich selbst recherchiert und in den letzten 6 Monaten meine Erfahrungen gemacht habe.

Meditation kann oft einfach helfen, Eindrücke und Emotionen zuzulassen, zu verarbeiten und damit ein offenes und mitfühlendes Herz unterstützen. In meiner Zeit in Indien ging es mir so. Erfahre hier über meine Praxis in Indien, wie ich den Wert meiner bisherigen Praxis dort erkannt habe und wie mir ein Buch durch diese Zeit geholfen hat.
Buchtipp aus dieser Episode: "Wie siddhartha zum Buddha wurde" von Thich Nhat Hanh

Vor ein oder zwei Jahren sah ich auf Youtube eine Dokumentation über das Experiment von 10 Tage Vipassana Meditation im Gefängnis. Das Experiment an sich, die Insassen schweigend sitzen zu sehen, ihre Erfahrungen und Hintergründe danach zu hören haben mich sehr bewegt. Ja, für Meditation braucht es auch Mut. Uns allem in uns zu stellen, damit es sich dann wandeln kann.
Hier findest du den Film "Dhamma brothers" auf englisch auf Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=phHib5VaCeE&t=1503s
Und hier die Dokumentation "Doing Time Doing Vipassana" des Experiments in Indien:
https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg

In dieser Episode findest du eine geführte Meditation, die dir hilft, den Geist zu beruhigen. Nicht die Gedankenwellen zu stoppen, sondern sie zu beruhigen und dich auf die Tiefe auszurichten und in sie einzutauchen. Denn je nachdem, worauf du deinen Fokus setzen möchtest, folgt der Geist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation.

Trennungen und der Tod eines Menschen sind große Herausforderungen und bringen uns oft an neue Grenzen. In dieser Folge erzähle ich aus meinen persönlichen Erfahrungen und aus der Praxis und gebe dir Tipps, wie du erstmal einen leichteren Umgang mit dieser Situation finden kannst.
Hier noch der Link zu meinem 8-Wochen-Online-Kurs "HOPE - Meditation und Selbstheilung bei Trauer und Trennung":
https://brigitte-nickel.de/spirituelle-veranstaltungen/meditation-trauer/

Fällt es dir manchmal schwer, deine Meditationspraxis in deinem Umfeld zu vertiefen? Seit ich auf Retreats fahre, bemerke ich, wie wichtig eine andere Umgebung ist, um die Praxis weiter zu vertiefen. Eine Umgebung mit wenigen und heilsamen Einflüssen, in der man sich nicht erst reinigen oder schützen braucht, um sich tiefer zu öffnen. Heute melde ich mich aus Italien und spreche über meine Erfahrungen auf Retreats in heilsamen Umgebungen.

Wie können wir das in der Meditation Erlebte länger mit in unseren Alltag nehmen? Wie können wir Spiritualtät leben? In dieser Folge geht es um eine kraftvolle Verbindung zwischen Meditation und Alltag und wie unser Leben und alle Herausforderungen zu unserem Meditationsweg gehören können. Dazu lese ich noch den Text "Spiritualität leben" aus dem Buch "Antworten aus dem Hier und Jetzt" meines Lehrers.
Das Buch und eBook sind hier erhältlich:
https://www.daniel-hertlein.de/produkt/antworten-aus-dem-hier-und-jetzt-buch/